厄年とは？数え年で数える理由
厄年（やくどし）とは、体や環境の変化が起こりやすく、災いにあいやすいと昔から言われている年齢のことです。本厄の前の年を「前厄」、後の年を「後厄」と呼び、3年間は特に気をつけるとよいとされています。
厄年の年齢は、ふだん使う満年齢ではなく数え年で数えるのが一般的です。数え年は生まれた年を1歳とし、お正月がくるたびに1つ増える数え方です。
| 本厄の年齢（数え年） | |
|---|---|
| 男性 | 25歳・42歳（大厄）・61歳 |
| 女性 | 19歳・33歳（大厄）・37歳（61歳とする寺社も） |
2026年（令和8年）男性の厄年早見表
| 本厄の年齢 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 数え25歳 | 2003年生まれ | 2002年生まれ（平成14年・午年） | 2001年生まれ |
| 数え42歳 | 1986年生まれ | 1985年生まれ（昭和60年・丑年） | 1984年生まれ |
| 数え61歳 | 1967年生まれ | 1966年生まれ（昭和41年・午年） | 1965年生まれ |
男性の42歳は「死に（しに）」に通じることから大厄とされ、特に注意する年といわれています。
2026年（令和8年）女性の厄年早見表
| 本厄の年齢 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 数え19歳 | 2009年生まれ | 2008年生まれ（平成20年・子年） | 2007年生まれ |
| 数え33歳 | 1995年生まれ | 1994年生まれ（平成6年・戌年） | 1993年生まれ |
| 数え37歳 | 1991年生まれ | 1990年生まれ（平成2年・午年） | 1989年生まれ |
女性の33歳は「散々（さんざん）」に通じることから大厄とされています。
自分が厄年か計算する方法
自分が厄年かどうかは、数え年を出せばすぐにわかります。
数え年 ＝ 2026 − 生まれた年 ＋ 1
たとえば1985年生まれの人は、2026 − 1985 ＋ 1 ＝ 42歳なので、2026年は男性の大厄（本厄）にあたります。
年齢計算ツールで数え年を調べる生年月日を入れるだけで、満年齢・数え年・干支がわかります
厄年の過ごし方と厄払い
- 厄払い・厄除けを受ける：神社では「厄払い」、お寺では「厄除け」と呼ぶことが多いです。初穂料（祈祷料）は5,000円〜10,000円ほどが目安です。
- 体調に気をつける：厄年の年齢は、仕事や家庭の変化が重なりやすい時期でもあります。健康診断を受けるなど、体を大切にしましょう。
- 長いものを身につける：「長いもの」は長生きにつながるとされ、ネックレスやベルトなどを贈る風習があります。
干支でいうと、2026年は午（うま）年です。干支や年齢の早見表は年齢計算のページにもまとめています。
よくある質問
厄年は満年齢と数え年のどちらで数えますか？
一般的には数え年で数えます。数え年は「その年の西暦 − 生まれた年 ＋ 1」で計算でき、誕生日に関係なく1月1日に1つ増えます。
厄払い（厄除け）はいつ行けばいいですか？
元日から節分（2月3日ごろ）までに行く人が多いですが、1年中受け付けている神社やお寺がほとんどです。誕生日や都合のよい日に行っても問題ありません。
前厄・後厄にもお祓いは必要ですか？
決まりはありませんが、本厄の前後の年も注意したほうがよいとされ、3年続けてお祓いを受ける人もいます。気になるときは近くの神社やお寺に相談してみましょう。
男性の61歳、女性の61歳も厄年ですか？
男性の数え61歳は多くの神社で厄年とされています。女性の61歳も厄年とする神社やお寺があり、地域や寺社によって考え方が少し違います。